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Monday

5大好习惯可避免男人得阳痿!



阳痿是现在男性常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解,那么有没有什么方法可以避免阳痿的发生呢?
  预防男性阳痿的方法有:
  1、要有良好的心理情绪,心情不好,情绪不佳勉强进行性生活,长期这样下去,也会导致阳痿的发生,因此有一个良好的心情去性生活是很关键的。
  2、男性要注意自身的健康,如果男性自身患有一些疾病,常见的有前列腺炎、尿道炎等,会影响性功能,导致阳痿的发生,因此,朋友们最好经常的锻炼身体,提高自身的免疫能力,预防各种疾病的发生。
  3、男性不要过于的疲劳,要注意休息,如果男性身体疲劳,在性生活要消耗一定的体力和精力,精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮,收不到双方满意的效果,很容易引发阳痿。
  4、长期房事,过度沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
  5、男性出现早泄应该及早治疗,很多阳痿患者是由于早泄没有重视,导致病情加重,发生的阳痿,因此,对于早泄疾病不可掉以轻心,出现早泄疾病及早的治疗是关键,可以避免阳痿的发生。



男人要定时补充睾丸激素

睾丸分泌雄性激素,所以有人又把雄激素叫“男性激素”。虽然雄激素男女体内都有,但男性最有代表性。


它的主要功能为刺激雄性副性器官使其发育成熟,维持正常性欲,促进精子发育成熟,促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长,使肌肉发达;抑制体内脂肪增加,刺激红细胞的生成和长骨的生长。


所有这些现象都是雄性激素作用所致。如果雄性激素分泌不足,不但影响人体生长发育,性功能低下,而且会出现没有男性“雄风”的女性特征。科学家们研究认为:内分泌虽然由各内分泌腺所产生,但同时也受大脑神经中枢支配。

人的精神情绪能刺激副交感神经和内分泌系统,通过反馈加强内分泌系统的分泌,促进血液循环,加强呼吸节奏,提高体温,加速人体的新陈代谢和荷尔蒙的形成,从而使男青年人英俊健壮,皮肤光润而有弹性,眼睛炯炯有神,精神焕发,而具有男性的阳刚之美。


中老年人雄性激素分泌逐渐减少,性功能也逐渐消退,各系统的代谢功能也日趋低下。所以,雄性激素的正常分泌,对维持男子正常性生活,保持青春活力,使青春常在,是非常重要的。




睾丸激素对男性的影响

1、对男性胎儿的影响


雄性激素的生理作用,在胎儿时期就有了,雄性激素中的睾酮能够促进性腺结构的分化,男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。相反,如果胎儿身体内缺乏睾酮或者睾酮数量不足,胎儿的性器官就会出现畸形或发育不全,例如隐睾症等。



2、影响性生理的发育


性生理的发育包括第一性征的发育(如性生殖器官的发育)以及第二性征(如身体外形的发育)。雄性激素在促进第一性征的发育的作用有促进睾丸变大、阴茎变粗等;第二性征的作用有促进体毛的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少,那么性器官的发育和第二性征的出现就会延迟,甚至身体出现异常。


3、提供精子生存的合适环境


精子生存的条件比较苛刻,如需要较高浓度的体液,一般的体液很难满足这种条件。但是雄性激素中的睾酮的浓度比一般体液高很多倍,因此给精子创造了良好的生存条件。



4、维持正常的性功能


雄性激素通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用,激发人的性欲,提高性的兴奋。如果雄性激素没有或过少,人的性欲就会降低,并容易导致阳痿等性功能障碍。 睾酮缺乏会导致中老年男性的整体健康水平下降,包括性欲降低、情绪低落、疲劳及勃起功能障碍。研究表明,男性睾酮素水平越低,发生代谢综合症的可能性越大,继而导致糖尿病、心脏病、心血管疾病,甚至勃起功能障碍现象。



5、促进机体的健康


雄性激素能够加速机体各种蛋白质的合成,包括促进机体免疫球蛋白的合成,提高机体免疫力。从而人体肌肉发达,身体健壮,雄性激素还能够提高男性机体骨骼的造血机能,使得骨髓生成更多的红细胞。



6、睾酮作用


睾酮的主要作用是:


(1)刺激附睾、前列腺、阴茎、阴囊等男性附性器官的生长、发育及成熟;


(2)刺激并维持男性第二性征,如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等;


(3)促进蛋白质合成,从而使尿氮减少,呈现正氮平衡;


(4)提高性感。





男人也有更年期?
随着年龄的增长,逐渐走向衰老是人类的自然规律。人们常知,女性到了更年期就要补充一定量的雌激素,以改善烦躁、失眠、焦虑等更年期综合征症状,鲜有人知,男性到一定时候也需补充雄激素—睾酮。医学专家指出,男性不会发生类似的精子生成、生殖或性激素分泌的突然结束。然而,中老年男子的生殖力和精子生成功能是逐渐减弱的,并伴有一些临床症状,例如:体毛减少、肌肉松弛、精力衰退、性欲和性功能降低、阳痿发生的频率逐渐增加。这些迹象都提示了与年龄相关的雄激素减少,性腺功能低下。




另外,神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、甚至潮热等这些症状也相伴而来,总之,骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统等都发生与雄激素缺乏有关的症状,医学上称为中老年男子睾酮部分缺乏(PADAM)。因此,对于年龄50岁以上或有明显上述临床表现的50岁以下男性,均应到医院检查,并做性激素测定,确定有雄激素降低后,有必要补充睾酮替代治疗。


男人过了40岁以后,在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等,上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因,雄激素缺乏是祸首。





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韭菜壮阳固精食谱大全,快收藏分享!


我们都知道韭菜的营养价值很高,但是除了壮阳固精,却说不清它的其他功效。在医学界,韭菜有很高的价值。医生称韭菜为「洗肠草」,因为它可预防习惯性便秘和肠癌,具有保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助消化。最重要的是,韭菜可以抗癌治癌。

韭菜裡所含的挥发性能激活巨噬细胞,预防癌细胞转移,预防癌症复发。如果在韭菜生汁中加入少量盐、梅肉和卤汁,可以治消化道肿瘤及食道癌。


没想到小小的韭菜竟然有这麽多好处。
QQ Beauty House 编辑为大家准备了很多开胃食谱,不妨今天就做做看!
算是最全的食谱了,收藏并帮忙分享出去,让大家都看到韭菜的好处吧!

韭菜炒鸡蛋
材料
韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒
做法
1.韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用

2.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看

3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅

4.一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好,再就是不会出汤作品也好看


韭菜炒香干材料
韭菜一小把(200克左右),香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴
做法
1、韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝;

2、炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,如果太干可加入少许水;

3、不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入切成段的韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。
小诀窍


1、肉食动物也可以加入一些肉丝、肉片等一起炒,味道不错。

2、我用的不辣的红色甜椒,仅为配色,没有可省略,如喜欢吃辣可以用比较辛辣的辣椒代替。


韭菜鸡蛋炒土豆材料
土豆3个,鸡蛋3个,韭菜150克,葱末,姜末,蒜末,红尖辣椒末少许
做法
1、先看看原材料:韭菜切寸段;干辣椒切段;葱姜蒜切片。

2、鸡蛋打散,炒成块备用。

3、土豆顶刀切成5毫米厚片,泡入水中。

4、将土豆片捞出,控干水份,入油锅炸制5分钟以上,直到土豆片硬挺,捞出备用。

5、锅中放油,爆香葱姜蒜、干辣椒后,倒入炸好的土豆片,调入15克酱油,加入2汤匙清水,焖制10-20秒。

6、最后倒入韭菜和鸡蛋,翻炒20秒即可出锅。

绿豆芽炒韭菜菜谱简介
白绿分明,脆嫩清鲜,咸香适口。
材料
主料:绿豆芽200克,韭菜100克,
调料:豌豆淀粉5克,料酒10克,盐4克,味精2克,花生油30克,姜10克,醋3克
做法
1.将绿豆芽洗净,沥去水;

2.韭菜洗净,切成3厘米长的段;

3.锅内加油烧热,放入姜(切)丝炝锅;

4.放入绿豆芽,烹入料酒,用旺火快速翻炒;

5.再放入韭菜段,撒入盐、味精炒匀;

6.烹入醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。


美味韭菜蛋饼材料
鸡蛋2个(这是一个人的量),面粉(吃饭用的小勺子两勺),韭菜(按个人口味添加),番茄酱,盐
做法

1、把鸡蛋打散,加入盐。

2、加入面粉两小勺,搅拌成糊状。

3、韭菜洗净,切段。

4、把韭菜段放入蛋糊中。

5、把蛋糊搅拌均匀。

6、锅烧热,放油。

7、把蛋糊倒入锅中。

8、煎成饼状,挤入番茄酱即可。


豆腐炒韭菜菜谱简介
豆腐韭菜一白一绿,顺色顺味,鲜嫩爽口。
材料
主料:北豆腐200克,韭菜200克,

调料:植物油15克,盐2克,味精2克
做法
1.豆腐切丝,韭菜洗净切段。

2.滑勺中加植物油,烧热,加入豆腐丝煸至表皮稍硬,呈浅黄色时用手勺推至勺的一边,即将韭菜放油中煸炒,再加盐、味精与豆腐丝炒匀即成。


韭菜蛋饼材料
主料:面粉、鸡蛋、韭菜
辅料:盐、水
做法
1、韭菜洗干净切碎断备用。

2、取适量面粉,将鸡蛋打入面粉碗内,加适量的盐。

3、加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。

4、将切碎的韭菜放入搅拌好的面粉糊中,搅拌均匀。

5、锅中放入少许油,用刷子刷均匀烧热。

6、将韭菜鸡蛋面糊舀一大勺倒入锅中,然后端起锅摇晃,使铺在锅底上一层。

7、一面定型,煎饼和锅分离后,迅速将煎饼翻面煎,至另一面熟即可出锅。


韭菜鲜肉锅贴材料
面粉250g,热水170ml
韭菜两把,猪肉糜200g,大虾5-6个。
做法
馅料做法:

1.把韭菜剁碎,加些盐捏一下,放个5,6分钟后把水分挤一下(韭菜水分不多,不用拼老命挤...),大虾剁成虾泥,然后把韭菜,虾泥,肉糜混在一起,加料酒,盐,糖少许调味拌匀,然后加一勺素油搅上劲即可



皮子做法:

1.面粉加热水,揉成略微硬的光滑面团(这里请拼老命揉吧...)

2.面醒个10分钟后,搓成条,切成等份的起子,然后擀成中间略厚,四周薄的皮子。

之后就是包拉,不用我多说了~~



煎饺子:

平地煎锅倒油,稍热后,把饺子排列好,中火煎到底部有些金黄,然后加小半碗淀粉水(这样底部更加脆),加盖子焖到水收干即可



韭菜素盒子菜谱简介
盒子完全是素的,材料简单,清新爽口,皮薄,馅大,容易制作。
材料


面皮:饺子粉或高筋面粉200克,水130克

馅料:韭菜,黑木耳,鸡蛋,粉条,盐,胡椒粉,香油,葱花,姜末
做法


1、把馅料拌成自己喜欢的口味待用。

2、面粉加水合成软面团,充分醒面。

3、醒好的面搓成长条,分割成大小均匀的小面团。

4、取一个小面团擀成薄薄的圆片,半片涂满馅料,馅料要大,回折,捏好边。

5、锅里刷薄油,放好盒子,至鼓起,翻面,烙至两边金黄即可。
小诀窍


1、用饺子粉或高筋面粉是因为在擀制时面皮有韧性,擀的很薄也不破皮。

2、合面要软,充分醒面,如果在擀制的过程中,面皮有回缩现象说明没有醒发彻底,需要继续醒面。

3、盒子皮要薄,在烙的过程中或在烙好的时侯透过面皮能看到绿色的馅料。因为面皮薄,所以很容易熟,烙的时间短,面皮也不干硬。



韭菜苔辣炒鸡肉材料
韭菜苔,鸡腿肉,生抽,老抽,糖,辣酱,油,水,盐
做法
1.准备韭菜苔,切成小段。鸡肉,可以选用鸡腿肉,或者是鸡翅,没有特别的需要。

2.我是家里剩了点买的鸡碎肉,大概就是鸡翅根附近的肉。切成小块,用生抽、老抽、糖腌上一会。别的多余调料我都没有再用了,韭菜苔的味道就很够了,而且还有辣酱。

3.锅中少许油,先把鸡肉炒到表面基本熟。

4.然后放辣酱,无所谓牌子,你喜欢的就可以,我用的是李锦记的桂林辣酱,把酱炒香,出了点红油,放少许水,稍微咕嘟一小下,水收得差不多快要干的时候,放韭菜苔入锅,快速翻炒,最后再放一点点盐就可以了,因为辣酱已经是咸的了。

5.韭菜苔炒熟,就可以出锅了。真的是很够味啊!



周末早餐之韭菜鲜虾鸡蛋饼材料
盐,面,韭菜,粉条,大虾,鸡蛋
做法
1.热水,一小勺盐,面,合成团后放保鲜膜醒30分钟。

2.韭菜洗净,晾干表面的水,切成小细段。粉条煮好,凉凉。新鲜的大虾去皮切成小块,鸡蛋打好热油锅内迅速翻炒好。 所有的东东倒到盆里拌好,加芝麻油,最后撒入盐拌均匀待用。

3.面团醒好了稍微揉一下,分成大小相等的剂子。 取一个剂子擀成中间厚两边薄的薄片,放入适量的馅像包包子一样折好褶子,再一番面稍微压一下,就成了韭菜饼了。

4.平底锅内放适量的油稍微烧热了,放入韭菜饼,煎到两面金黄即可食用啦。


韭菜木耳蒸蛋菜谱简介
此菜非常简单亦有营养,很适合老人及小孩子食用 鸡蛋嫩滑,木耳爽脆,韭菜提味,鲜嫩可口 黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用 可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外 并具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等作用
材料
原料:鸡蛋,木耳,韭菜
配料:盐,鸡精

做法
1:韭菜摘净,冲洗后切末
2:木耳泡发洗净切碎
3:鸡蛋打入碗中,兑入适量温水打散
4:将切碎的韭菜木耳末加少许盐、鸡精搅拌均匀
5:将搅拌好的蛋液入锅蒸10分钟,蒸熟改刀即可
蒸时锅盖要留一条缝


韭菜炒鸡蛋菜谱简介
本想包韭菜饺子的,时间不够了,来个简单的炒韭菜~
材料
韭菜,鸡蛋,盐,白糖
做法

1、韭菜洗好切成段,滤水待用;

2、鸡蛋稍微打散(这样炒完会有白色和黄色的色彩对比),放入少量盐;喜欢鸡蛋口感滑嫩点的放一点点水;

3、油七分热的时候,炒鸡蛋,固化即取出;

4、用剩余的油炒韭菜,开始变色软塌的时候放入盐和少量白糖,然后放入已炒好的鸡蛋,再翻炒一下就可以了。



简易韭菜春饼菜谱简介
春饼可与炒熟的各种蔬菜和肉类包一起即可享用美味。平时爱挑食的宝宝,有了这样的春饼后,妈妈从此不用再担心宝宝调食了!吃饭的的气氛也愉快了!既可做早餐,也可以作为餐桌上的主食,营养均衡又丰富。

材料
自家种韭菜10根,面粉100克,土鸡蛋1个

做法
1、将韭菜切碎后,用料理机搅拌成汁。
2、把韭菜青汁倒入面粉里搅拌至无颗粒、浓奶状,然后加入土鸡蛋继续搅拌均匀,放置10分钟。
3、加热电档饼,约10秒种即可摊出一张春饼。

小诀窍
韭菜汁也可以换成胡萝卜汁、南瓜汁等。




壮阳小贴士:补充足够的睾丸激素

除了饮食作息要正常,还有一个最快速,简单,健康的壮阳方法就是补充睾丸激素了!
睾丸分泌雄性激素,所以有人又把雄激素叫“男性激素”。虽然雄激素男女体内都有,但男性最有代表性。

它的主要功能为刺激雄性副性器官使其发育成熟,维持正常性欲,促进精子发育成熟,促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长,使肌肉发达;抑制体内脂肪增加,刺激红细胞的生成和长骨的生长。

所有这些现象都是雄性激素作用所致。如果雄性激素分泌不足,不但影响人体生长发育,性功能低下,而且会出现没有男性“雄风”的女性特征。科学家们研究认为:内分泌虽然由各内分泌腺所产生,但同时也受大脑神经中枢支配。

人的精神情绪能刺激副交感神经和内分泌系统,通过反馈加强内分泌系统的分泌,促进血液循环,加强呼吸节奏,提高体温,加速人体的新陈代谢和荷尔蒙的形成,从而使男青年人英俊健壮,皮肤光润而有弹性,眼睛炯炯有神,精神焕发,而具有男性的阳刚之美。
中/老年人雄性激素分泌逐渐减少,性功能也逐渐消退,各系统的代谢功能也日趋低下。所以,雄性激素的正常分泌,对维持男子正常性生活,保持青春活力,使青春常在,是非常重要的。

如何补充睾丸激素?
千万不要服用含有激素的药品,它们虽然吃一次就有很快的效果,可是含有副作用,会对人体造成无可挽救的后果!
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客人的好评:
感谢客人给予详细的分享服用20天后的感觉!
客人感觉更有精神,体力更强,还可以再来一次!
小弟弟尺寸感觉粗了!

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