戒掉吧！教你熬过戒烟首5天！

吸烟危害着每一个人的健康，一个吸烟的男人在一个不会吸烟的孩子面前吸烟，对孩子的伤害要比你吸烟的危害还要大，这就是我们常说的二手烟的危害，二手烟同样危害孩子的健康，因此男人戒烟很重要，我这有戒烟小妙招分享给大家。

1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。

2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。

4、饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁

5、去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净，这都是戒烟小妙招。

6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。

7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好就是淋浴。

8、在平日没有抽烟欲望的时候，寻求可以代替的办法，例如吃糖果，或者吃口香糖。

9、尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪

10、多找事情做，别让自己总是闲着吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟

11、要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。

男性戒烟刚开始通常都是十分难受的，前几日更是坐如针毡，前五日的难受程度也只有烟瘾困扰者自己知道，那么戒烟到底怎样才能熬过前五日呢?有什么比较轻松的办法吗?下面我们来看看专家的建议吧。

第一日，准备阶段，通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处，以及戒烟过程中可能遇到的问题，做好应对问题的心理准备。

　　第二日，开始戒烟，首先将自己开始戒烟的消息告诉给你认为对你最有监督力或你最在乎的人，并开始接受他们的监督。同时将所有的烟具和其他与抽烟有关的东西扔掉，坚持不再吸烟。

　　第三、四日，对付戒断症状，这是一个关键期。吸烟者停止吸烟后，由于机体缺少了尼古丁的刺激，一下子恢复了正常健康的代谢机能，开始可能会不适应，会产生一系列的生理和心理反应，如头晕、头疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦虑和紧张、烦躁不安、心情压抑和缺乏精力、焦虑和紧张、腹泻与便秘等，并产生强烈的吸烟渴求，这时可以选择一些分散注意力的事情来做，比如做家务、与人聊天、吃些低热量的小零食、做运动。

　　第五日，总结一下前四天戒烟的心得，找出戒烟过程中最难克服的地方，然后"对症下药"，重新强化戒烟的决心，同时，学习一些礼貌拒绝别人敬烟的技巧，一般不要以自己正在戒烟为借口，以身体不适或其他一些特殊情况为由，一般他人较能接受。

　　上述的描述是针对很多烟瘾困扰者提出来的，我们可以发现男性戒掉烟瘾是比较困难的一件事，所以困扰者家属一定要起到很好的监督作用，同时也要注意前五日戒烟的困难期，一定要密切关注困扰者的心理健康。

为了自己和他人的健康，男人应该尽早的戒烟，男人戒烟之前一定要知道戒烟后会发生的事情，戒烟的人易怒、缺乏耐心、有敌意、焦虑、注意力不集中、失眠等症状，男人一定要注意这些症状，并用戒烟的妙招来帮助自己。

另外，你知道吗？随着年龄的增长男人的睾丸激素会在25岁之后一直走下玻！如果有抽烟者更是很大影响！
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ღ_女人私密处为何会变黑？

不少人固执地认为，女人的乳头、阴唇等私处变黑了，就是“滥交”的表现，这让很多尚未有性经验的年轻女性遭受不白之冤。其实，女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象，除了受到荷尔蒙的影响外，和个人体质也有关系。

1、乳房

虽然大家都觉得粉红色很可爱，不过，粉红色表示不够成熟，颜色变黑才是成熟的标准。

只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色，这是因为，乳房的营养全靠性荷尔蒙提供，有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化。因为性行为会促进脑下垂体的活动，然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙，其实，不仅脑下垂体的前叶，连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素，使乳头颜色变黑，此时，原本小小的乳房会急速发育，变得丰满而美丽。

另外，乳房变黑还有一种可能，就是女人怀孕，细心的女人会发现怀孕后，乳房发生的一系列变化：初期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些；乳房会有一种饱满和刺痛的感觉；乳头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出；颜色变黑的乳头，还会发出黑色的光泽。

2、阴唇

关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，比如“女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑”、“因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的”等等。这些说法都很搞笑，但不是科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除下面的原因：

遗传原因：决定乳头或大阴唇、小阴唇原色的是遗传因素，没有怀孕、生育经验的年轻女性，阴唇即便发黑，也是与生俱来的，若认为她被“玩过了”，那可是很失礼的事。

性生活过于频繁造成：性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激时荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。

正常的色素沉着：女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异，与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性，会略呈粉色，天生皮肤较黑的，阴部色素也会比较深。

3、大腿根部内侧皮肤

有些细心的女孩可能会发现，自从有了性生活后，大腿根部内侧皮肤开始变得愈来愈黑，看起来很丑，不雅观，甚至让她们觉得羞愤，到底该怎么办呢？

其实，我们完全用不着难过或者觉得不雅，因为你的大腿根部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧；此外，也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深，此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。

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顾客怎么说：
１．我怀孕了之后就很多白带，白带很臭而且导致下体常粘粘的，很困扰。我知道孕妇不建议用洗液的，可是医生说如果太辛苦就用吧。所以我用了很多不同品牌的洗液，可是效果都不好，还是一样粘粘的。用了Nicole Noemi Unisex Intimate Wash后真的很清爽，和一般的洗液不同，香味也可以维持大半天！不过我还是跟着卖家意见，孕妇一个星期最多只是用一次。

２．我一直都很拒绝口交的，因为老公体味真的不好闻。老公也说我也是一样，所以我们对这方面都很不愉快。一天我看到Nicole Noemi Unisex Intimate Wash，用了后感觉真的很清香，现在我们都不抗拒为对方口交了，还很享受呢！现在老公每天都自己拿来用，有时候就算没有用我也觉得他那边没有臭臭了。

３．随着年纪增长和性经验增加我的外阴颜色越来越黑，看到Nicole Noemi Unisex Intimate Wash说有美白淡化敏感肌肤的黑色素的效果所以便试试。用了一段时间，真的感觉淡化了，男朋友说我由黑玫瑰变成了红玫瑰。

４．生了孩子后就松松一坨肉，于是便试试Nicole Noemi Unisex Intimate Wash。用了后真的感觉外阴肌肤紧缩了，没有那么“堕”了。连洞口都好像进了比较难进呢。

５．我的腋下臭臭的，不过我知道用止汗剂会导致乳癌所以没有用。买了Nicole Noemi Unisex Intimate Wash有时候也一起洗腋下，意外发现最近就算流汗也没有臭臭了，卖家说这个是因为Nicole Noemi Unisex Intimate Wash的杀菌功效自然止臭的效果。

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燕窝都不如这碗汤 让你50岁变20岁

说起年轻想必谁都想，尤其是女性朋友，保持年轻的方法有很多，大多数人会选择昂贵的护肤品及化妆品，这虽然能让你看上去年轻，但时间长了还是有副作用的。其实，想要年轻我们就要从内到外都能够保养的好，饮食也是一种不错的方法。如果你想50岁变20岁的话，不妨试试这碗燕窝都不如的汤。

燕窝都不如的这碗汤是什么，大家知道吗？

其实这是我们都熟悉的银耳红枣汤

银耳味甘淡，它质量最好的叫做雪耳。银耳的营养价值高，既是名贵的营养滋补佳品，又是补药，历代皇家贵族将银耳看作“长生不老良药”。银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、铁、磷、钾、维生素B1、维生素B2、维生素D等人体所需的元素。


银耳有润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效。银耳可以保护肝脏，提高肝脏解毒能力。银耳中含有天然特性胶质，如果长时间吃，可以起到润泽皮肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。

制作银耳要小心
银耳在制作过程中需要注意的是，银耳应用开水泡发，泡发后要去掉未发开的部分，尤其是那些呈淡黄色的部分。银耳要选择新鲜的，如果食用变质的银耳，会发生中毒反应，严重的还会有生命危险。


银耳红枣汤是一款家常的养生汤品，主要原料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞等配料。需要注意的是，银耳一定要充分熬化，时间够长，汤才会黏稠好喝。另外，银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，就会有大麻烦，易造成人体缺乏正常的造血功能。所以，一次不要煮太多银耳汤，现做现吃。

银耳虽然好处多多，但不是所有人都适合。外感风寒、出血症、糖尿病患者等不适合吃银耳。

月经会“说话”

其实月经是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有月经，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有月经，多了一个排毒通道。这是最重要的。


有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦，其不知如果没有了月经才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。那麽月经有也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人月经週期是28天，前后不差三天都算正常，来月经的时间是3-5天。

月经提前：这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什麽，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成月经后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。


月经推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。


闭经：月经长时间托后，很容易发展成闭经，我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是学习的压力大，形成的。没有月经是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎麽来，都属于早亏现象，都要好好保健，有月经才代表着你的身体正常，是年轻的资本。


月经忽前忽后，量很正常：这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不受吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。


痛经：这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来月经时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。


子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的。经常出现在壁内或是壁上的气结。


子宫内膜异位：这个是因为寒入侵的时间过久。一般手术的效果一般。因为他还会复发，只有把寒排出才是去根之效。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病，一定要注意。


盆腔炎：在中医来讲，所有的盆腔炎都是因为体内的湿寒引起的，像这种情况一定要驱寒。就是在补气血的基础上驱寒。这才是根本保健方桉。


输卵管不通：这种情况一般是因为之前有过流产经历的，或是由于肝部代谢功能减弱引起的卵泡不能及时排出，形成的。以保健肝肾清瘀为主。

卵巢囊肿、巧克力囊肿：这个是因为肝肾亏虚再加生气引起的，第一是肝肾亏虚引起的，肝部代谢功能减弱。每月的卵泡不能完全排出。在那裡形成瘀积，再加生气容易出现这种情况。以保健肝肾清瘀为主。


宫颈纳囊、宫颈息肉：一般情况下是因为女性之前有过性经验，后来因为其他原因，没有性生活了。就容易出现这种情况。通常恢复正常有规律的性生活一般情况下即可缓解这种情况。当然也有其他个别现角。就是因为代谢问题出现的，这种情况下以化瘀为主。


宫血：一直来月经不停，在中医中这叫崩漏现象。是指女同志非週期性子宫出血，这种情况来势有点急，出血比较多，如果大量出血则叫“崩”。如果出血量比较少的，但是总是来不晚，托拉很多天的，则叫“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但是原因是相同的，一般是肺气弱引起的，气不固血，脾弱则是另一个原因。像这种情况发病时，一定先用艾条来灸穴位。一是三阴交，二是足三里，三是气海，一般每个穴位灸十分钟即可。然后再做保健。


阴道炎、宫颈糜烂：一般情况下是因为气血亏虚引起的细菌入侵，换句话说就是免疫力低下，不能起到自洁功能。从西医的角度来讲，宫颈糜烂其实就是宫颈癌的前期，所以一定要好好调理。像这种情况就是增加气血，人体是气血双行，增加气血的运行，才能提高免疫力。


乳腺增生：一般情况下是因为阴虚肺燥再加生气引起的。现在很多女孩子，还没结婚生子的有些都被定义为乳腺问题，更可恶的，还有小小女生就切除乳房的。所以一定要重视乳房的健康，防止肺燥以及注意情绪。一旦发现有不舒服，抓紧保健。

还有一些类似乳腺肿瘤一类的问题，很多都是由乳腺增生发展来的，所以无论哪种情况抓紧调理，别一旦发生病变，形成肿块保健可就慢了，有时是不可逆的，所以养生大于治疗。


习惯性流产、胎停：像这类的问题，一般是由于气血两亏引起的，气血亏虚，再加孩子着床的问题，根本养份达不到，就是气血供不到孩子来生长，就会出现胎停，或是流产现象。


懒惰煮？你可以考虑直接用产品调理！
除了方便，因为产品是高科技制造，分子容易被身体吸收，所以效果会更加好！
这个要介绍的产品是SheroSlimz Beauty Collagen！
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除了调理肌肤问题，淡化雀斑，美白，黑眼圈，填补凹洞，改善脸色，改善暗疮之外，还可以调理内分泌，丰胸，缩阴！

二话不说，快来看看客人服用后心得：

这位客人由24岁开始就荷尔蒙失调，吃荷尔蒙药，体重由48kg飙升到90++kg。除了这个以外还有数不清的肌肤问题。

我们推荐她使用SheroSlimz Beauty Collagen用干细胞和天然草药调理好，并告诉她一个疗程（2个月后）就会有明显的效果。想不到3天后她竟然寄给我们两张惊人的照片！天啊！这真的是3天的效果吗？我自己也不敢相信自己的眼睛！不过事实证明真的效果那么快！

另外客人说她服用SheroSlimz Beauty Collagen头两天会有口干干的感觉，之后就没有了，便秘问题也因为服用SheroSlimz Beauty Collagen解决了！希望这位客人可以越来越美丽！

喝了SheroSlimz Beauty Collagen后我发觉很大的改变。我的脸部变成比较亮和比较白了，不均匀的肤色问题也解决了。
之前脸部因为松弛导致皱纹，洞洞和眼皮下垂。

喝了SheroSlimz Beauty Collagen我的脸部肌肉更加紧实了，整张脸就好像被提升了一样，包括眼皮，眼皮和颈纹，更加不用说是皱纹平复了，整张脸看起来好像年轻了十多年。
因为这样我的心情也开朗了。

产后性冷感，喝了一罐Sheroslimz Beauty Collagen 就有性欲！性冷感也主动求欢！
阴道更是紧得老公大喊受不了了！哈哈！

喝了一套SheroSlimz Beauty Collagen，最主要感受到的效果是生理上的效果。悄悄说，那就是爱爱的时候爱液会弄到床....每次都要换床单，哈哈哈哈哈，自从生过孩子都没有这样了。。。羞~
另外我本身都是很白的皮肤，所以看到黑眼圈和红血根的问题有减少了。我BB的保姆有说我脸看起来更加滑了噢！

前几个月脸上莫名地冒出很多大大颗且红肿的痘痘，于是去看中医，中医说是肝虚热。
给了我一堆苦苦的药，还有搽脸的药粉。吃了一段时间，痘痘不但没有消失的意思，
还越来越多，好沮丧！那段日子根本不想出门！
直到遇到了shero slimz beauty collogen ,没想到服用了10天后，痘痘开始消了！
红肿也开始退了，就算有新冒出的痘痘也是很小一颗，很快又消了。
第二张照片的是服用1罐后，肤色白了，脸色也亮了！
第三张照片的是服用2罐后，痘痘的痕迹也开始淡化了，毛孔也缩小了！
真的好开心！就这么简单，睡前1包，就还我漂亮肌肤！

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