母親節要到了

​想好要買什麼

母親節禮物了嗎？

愛媽媽就給她

健康的甜甜

Dr. Robert H. Lustig

說到：

​糖比脂肪危險

1000倍

​

媽媽把最好的都給了你

你忍心讓她繼續吃毒嗎？

 糖的危害

 1.讓肝臟變胖

糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度，

長期的高糖飲食，

會導致脂肪像一個個小球一樣，

聚集在肝臟周圍，是“非酒精脂肪肝”的前兆。

​

數據顯示，1/5的英國人被這個問題困擾，

50歲以上的男性是高發人群。

​

　2.使你變成大胃王

糖是瘦素激素的大敵。

瘦素激素的功能是告訴大腦：

“我已經飽了，快別吃了。”

但衆多研究發現，

長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發送信號。

​

體重超標和2型糖尿病患者，

身體會減緩釋放瘦素激素，

導致已經吃飽了但還是覺得餓。​　　

​

3.誘發頭痛​

倫敦國王大學頭痛方面的專家

安迪·道森博士說

因為偏頭痛多數是由于變化引起的，

如睡眠、飲食的改變等。​

​

當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，

血糖水平會突然到達峰值，隨後又陷入低谷。

這種變化就有可能引發頭痛。

​

　　

4.加速皮膚老化

血液中的糖會附著在蛋白質上，

並産生“危害分子”——糖化終産物(AGEs)，

它們不僅會破壞膠原蛋白、

彈力蛋白等蛋白纖維，

導致皮膚出現皺紋或松弛下垂，

還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效，

招架不住紫外線等的外部侵害。

​

　　

5.增加血管壓力

英國莫裏斯頓醫院內分泌和糖尿病顧問

戴維德·皮萊斯博士說，

糖除了會擾亂膽固醇外，

​

還會導致血管收縮，增加血管壓力。

值得一提的是，冠狀血管特別薄，

任何狹窄都可能帶來嚴重後果，

可能誘發心臟病。

​

　

6.讓人沒精神

甜食會讓你暫時心情變好，並感到能量充足，

但研究表明，糖類帶來的這種好處，

只能維持30分鍾，之後便消失殆盡。

這會讓人陷入惡性循環，不斷地想吃甜食。

此外，糖分還會刺激睡眠“調節器”

——血清素的産生，

​

導致人昏昏欲睡。

​

　　

　7.導致糖尿病

一項研究發現，

一個人每天只要多攝入

由糖分轉化而來的熱量150卡，

罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。

​

如果已是糖尿病患者，

糖分帶來的麻煩會更大，

胰島素抵抗會導致糖留在血液裏，

嚴重損害整個人體機能，

服藥效果也會變差。

　　

8.誘發心臟病

英國心髒病專家、

倫敦皇家醫學院肥胖組專家成員馬洛特拉說，

糖會導致人體內的尿酸、

壞膽固醇升高，增加高血壓的風險，

從而導致心臟病、中風風險增加。

​

“在我的門診中，有些人體重正常

也不是糖尿病患者，卻心臟病發作。

我認為，糖攝入過多可能是主因，

但這點很多人沒意識到。”

​

此外，與正常人相比，

糖尿病患者的心髒病風險高出48%，

心臟衰竭的風險高出65%。

　

​

　9.致使膽固醇紊亂

美國醫學協會雜志上的一項研究發現，

那些食用糖最多的人，

體內的壞膽固醇水平和甘油三酯水平也最高，

而好膽固醇水平則最低。

​

過量的糖分不僅會刺激肝臟不斷産生壞膽固醇，

還會抑制身體對壞膽固醇的代謝能力。

　　

​

10.引發認知障礙

美國布朗大學醫學院神經病理學家

蘇珊娜·德拉·蒙特和她的研究小組，

最先發現了胰島素耐受性、

​

高脂飲食和認知障礙症之間的關聯，

並將這種疾病命名為“3型糖尿病”。

​

此項研究認為，

認知障礙症相當于大腦患上了糖尿病，

它也是代謝性疾病的一種，

​

可能是由于大腦吸收糖以及

轉化能量的能力受損導致。

​

此外，高血糖會損害血管，

導致大腦缺氧或營養不足，

也可能是糖尿病患者

​

更易得認知障礙症的原因。

　　

​

11.出現上癮症狀

與毒品類似，

糖分會促使人體分泌出刺激大腦快感的多巴胺等。

人體還會對糖産生耐受性，

此後需要吃更多的糖才能産生快感。

​

在有關糖類上瘾的老鼠實驗中，

攝入了大量糖類的老鼠，在停止糖類攝入後，

出現了身體顫抖和焦慮等症狀。

　　

​

12.癌症風險加大

一項針對2011例絕經後婦女的研究發現，

血糖水平高的人，

患上直腸癌的風險比正常人幾乎高兩倍。

葉史瓦大學愛因斯坦醫學院流行病學家

傑弗裏·卡巴特說，

這可能是因為血糖水平升高後，

生長因子和炎性因子的數量增加，

刺激了腸息肉的生長，使直腸癌風險增加。

此外，還有研究發現，

血糖高的人，更容易患上肝癌、乳腺癌等。

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                                                                                  ----甜菊葉

甜菊葉也稱甜葉菊, 是一種可在花園中種植的植物。

這種植物屬于菊科, 原産于南美洲。

甜菊葉多年前就開始在巴拉圭、烏拉圭、阿根廷和巴西的部分地區被使用。

這些地方的原住民用這種植物的葉子為飲料增加甜味,或直接咀嚼來獲得其甜蜜味道。

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甜葉菊的發掘和利用給人類帶來了福音。試驗表明，甜葉菊糖不但對人體沒有任何不良影響，相反，它還有降血壓、強壯身體、治糠尿病等藥用價值，它不但奪得了「甜味世界」的冠軍，還被稱作「時髦的甜味品」。

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​

​

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糖代謝影響

甜葉菊成分蛇菊酸等在大鼠腎皮質小管抑製糖的合成和氧的吸收。但甜度成分蛇菊忒等無此效應。志願者16人服用甜葉菊葉水提物3d後，對葡萄糖的耐受性提高，血糖水平明顯下降。蛇菊貳抑制蒼朮甙。atractyloside）對能量代謝的影響，在蛇菊式作用下蒼朮忒對糖酶解、精元異生、糖原分解和氧的吸收均減少。作用部位在細胞外，可能是影響苞米忒的細胞膜轉運。

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子宫颈癌很好防·女性不听劝 40%晚期被确诊

案例：
担任大学讲师的马慧晶自认饮食健康、无不良性生活或嗜好，而且热爱运动，所以，她一直以来都不觉得自己会被癌症盯上。在英国留学期间，她也有机会获得子宫颈癌及筛检的资讯，只是她始终认为，自己不是子宫颈癌风险群，根本不需要检查。
马慧晶婚后与丈夫育有一名两岁的孩子，当她准备体检备孕第二胎时，却意外发现罹患子宫颈癌，不但打断了她的生育大计，也令她掉入人生的谷底。
她首先接受子宫颈根治术保命保“生”机，接着进行化疗和放疗，漫长的治疗令她痛不欲生，一度陷入忧郁的情绪无法自拔。
年近41岁的她终于“癌”过新生，她希望民众提高保健意识，并呼吁女性无论是否高风险群都要定期接受子宫颈抹片检查，避免子宫颈癌找上门。

马慧晶
（子宫颈癌幸存者）

子宫颈癌是马来西亚第三常见癌症，虽有子宫颈抹片检验及接种人类乳突病毒（HPV）疫苗的良好预防方法，但是，仍有40%的病患在患癌晚期才被确诊。
二期子宫颈癌的治愈希望已经很渺茫，更何况是晚期子宫颈癌，适龄女性应定期进行子宫颈癌筛检。
HPV不只是攻击女性，男性也会中招，所以，男性也要参与对抗子宫颈癌，因为只有一起抗战，才能一起赢得胜利。
女性都有患上子宫颈癌的风险，而且性活跃者是感染HPV的高风险群，HPV不会辨析或选择性把病毒传染，所以每个人都需要为预防付出努力。
子宫颈癌主要与HPV有关，后者是一种DNA病毒，目前已知有超过200种不同类型的HPV病毒，不过，并非所有类型都会致癌，只有12至15种高危险病毒可引起癌症，而99.9%的子宫颈癌是感染高危HPV病毒所致。
90%都有能力抗病毒
75%至80%性活跃者会感染HPV病毒，但是，这不代表所有人都会因此患上癌症，主要因为自体免疫系统能够抵抗病毒，超过90%的人的免疫系统都有能力对抗病毒。
我们有能力在约两年的时间内把感染的病毒给消灭，这也要胥视个人的免疫系统，如果我们有健康的生活习惯、良好的饮食、没有吸烟、定时检查体重、持续性的运动，证明免疫系统健壮，就有能力抵抗病毒。
剩下10%的人的免疫系统无法及时在两年内清除掉所有HPV，另外，男性需要2至4年更长的时间来消除HPV，尤其是HPV16型病毒。
女性持续感染HPV是患上子宫颈癌的关键因素，而且病患往往很迟才接受检验和确诊，造成癌细胞已发展成晚期癌症，这是悲剧。
即使是患癌早期，癌症第一期以后前来就诊，要100%治愈的希望已经很低，更何况是晚期子宫颈癌，届时只有姑息治疗可以选择。

嘉米雅（Jamiyah）教授
妇产专科高级顾问

我国最常见类型：HPV 16及52
众多HPV类型中，有70%的子宫颈癌与HPV 16和18型有关，另外，超过90%的子宫颈癌是HPV 45、58、33、52、35、31型所致，这些都是致癌的高危型病毒。
也有不少低危型HPV，其中HPV 6和11型是常见但很重要的病毒，因为90%的生殖器疣与感染HPV 6和11有关。
研究人员曾经调查各族女性患上子宫颈癌的比率，发现罹患子宫颈癌没有种族之分，而且全世界无论亚洲或欧美国家的子宫颈癌患者感染HPV类型的比率相近。
调查显示，HPV 16和52是我国HPV呈阳性反应妇女中，最常见感染的2项HPV类型。
子宫颈抹片筛检率<40%
大马卫生部的目标是在2010年达到全国70%适龄女性接受子宫颈抹片检验的覆盖率，但截至2014年，少于40%的适龄女性接受筛检，令心感到遗憾。
大多数女性未接受筛检的原因是没有时间、对筛检结果感到担扰、不确定是否需要等。如果女性无法照顾好自己，健康出了状况将会影响家庭和延伸更多的问题，因此请女性保重。
子宫颈癌6问
从感染至癌变  历时10至15年
问1：感染HPV后，多久才会发病？
答：在性交过程中，女性阴道和子宫区会有微生物的繁衍，而HPV入侵后将在24小时移至子宫颈，不过，感染HPV不等同患上子宫颈癌，病毒需潜伏长达10至15年且未被发现才会发展成癌症。
问2：为什么HPV对子宫颈情有独钟？
答：子宫颈有个转化区（transformation zone），由两层细胞，即鳞状细胞（squamous cell）及柱状细胞（columnar cell）构成，这也是细胞转化的交界地带，细胞发生转化正是细胞增生活跃的时候，HPV就会乘机入侵，感染宫颈内管。
问3：既然超过90%的人的免疫系统都有能力对抗HPV，那即使被盯上，我也可以无动于衷？
答：虽说90%的健康女性的自体免疫系统都有能力在两年的时间内消灭HPV病毒，但是，自体免疫力不够强及不持久，不足以对抗持续不断的病毒攻击。
无法被消灭的HPV将进一步发展成子宫颈上皮内赘生（cervical intraepithelial neoplasia，CIN）病变，不过，CIN还不算是癌症，而是一种癌前的病变。
问4：从CIN到癌变，要多久时间？
答：CIN有早、中、晚期，要发展成癌症需时10至15年的时间，所以，我们要采取预防措施，包括定期的子宫颈抹片检验，尽早发现变异和治疗。
问5：除了子宫颈抹片，请问还有什么筛检方式？
答：除了子宫颈抹片检验，目前还有类似的HPV DNA检验，如检验结果呈阴性反应，而且已接种HPV疫苗，接受检验者可在5年后再做检验。
问6：HPV只会造成子宫颈癌？
答：HPV不只引起子宫颈癌，也可以导致外阴癌（40%）、阴道癌（60%~90%）、肛门癌（80%）、生殖器疣（100%）、口咽癌（12%~70%）及阴茎癌（45%）。

***温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，必要仍须以医生的意见为主。

保养了卵巢，美丽才是治标又治本！

每一年，美国有９万人口，印度有７万人口，中国有２０万的人口死于妇科疾病。她们不是死于妇科疾病，她们是死于对自己的无知。体内子宫阴道内的垃圾不是普通洗液就可以洗掉的！


现在不保养自己，同样的金钱就用来养医生。

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顾客怎么说：
１．我有很反复的阴道炎，吃了和塞了医生的药都没有用。我自己也有另外吃说可以保养卵巢的保养品，甚至卫生棉都用有远红外线和负离子的，还是一样没有用。 已经花了不少冤枉钱，还是常很多白带和痕痒，有时候甚至痒到想要用牙刷去刷。用了２支Nicole Noemi 后，排除了很多臭臭的黄带和渣，这个应该是我子宫内肮脏的东西吧！妙的是痕痒的问题没有了！感觉非常好！


２．我一直很难怀孕，月经也不准，医生说是体质的问题。于是我用了Nicole Noemi 调理，只是用了２个疗程就怀孕了！


３．男朋友和我求婚了！在我人生开心时，做婚前检查的时候竟然发现自己有4cm的水瘤，医生说如果持续增大就要开刀了，我和男友顿时晴天霹雳！之后发现 Nicole Noemi 有很多案例，帮助了肌瘤，盆腔炎的姐妹，于是便试试，首先男朋友也不大相信，可是现在情况什么都要试了，因为开刀真的很不好。 用了两个疗程后，我去检查水瘤已经减少到2.6cm，不用开刀了！真的高兴得不用要说什么才好！医生也说很神奇呢！


４．我是剖腹产，本来想到不会影响阴道弹性，原来还是会的！生了孩子后我的阴道松松的，每次性交都干涩和痛，没有性欲，更不用说高潮。老公都好像已经放弃我了。。。结果我不放弃自己，敢敢投资在自己身上用了Nicole Noemi ，久违的高潮感终于回来了！老公也说现在好像比怀孕前更加紧！


５．我胸部虽然不大可是里面却偶尔会摸到有肿块，尤其是压力大的时候就会有，我很担心会恶化成为乳癌。听说Nicole Noemi 有抗瘤成分，于是用了Nicole Noemi 1个疗程，只是搽乳房很耐用！现在过了3个月都好像已经没有肿块出现了呢！而且胸部还意外地升cup了！

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男人忍精不射会怎样？男女必看！

一、忍泪不出

悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于"自杀"。

二、忍精不射

一般人在性生活中都希望得到射精时的快感，但有的人出于某种原因（比如害怕怀孕，认为精液是人体精华等），在性交将达到高潮时就强忍不射，甚至在性 高潮前用手捏住阴茎使精液不能射出。其实这种强忍不射的做法是有害无益的。主要有下面四种体现：

1、它会使男女双方都得不到性的满足：射精是一种正常生理过程，不仅可产生性快感，得到性满足，使男女双方性生活和谐，而且可使家庭生活美满，充满乐趣。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足。

2、是忍精不射容易发生性功能紊乱：性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有"不射精症"，就是因为"强忍"引起的。

3、会逆行射精造成不育：性 高潮时输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，射精必须发生，要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成"逆行射精"。长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不育。

4、在接近性 高潮时欲射精而又强忍不射，就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，并影响性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，会使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分发挥，并容易诱发勃起功能障碍。

5、男性在正常射精后，性器官充分分泌体液，并逐渐疲软，短时间后，阴茎内的血流状态会恢复正常。如果中断射精，性器官内的血流复原速度会减慢，导致持续充血状态，容易诱发生殖系统感染性疾病和充血性疾病，比如慢性细菌性前列腺炎。此外，精囊持久充血，精囊壁上的毛细血管会破裂而发生血精病。

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