导读摘要：胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤中的两种蛋白质，皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它们有着密切联系。那么我们如何补充胶原蛋白呢？最好的胶原蛋白产品是什么胶原蛋白？效果最好的胶原蛋白是什么胶原蛋白？
胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤中的两种蛋白质，皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它们有着密切联系。 其中胶原蛋白的作用更加重要，75％的真皮层由胶原蛋白组成，它们担负着抗皱与保湿两大关键使命。人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。
研究人员认为，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白。
那么我们如何补充胶原蛋白呢？最好的胶原蛋白产品是什么胶原蛋白？效果最好的胶原蛋白是什么胶原蛋白？
美容专家指出，在我们的日常饮食中，只有蹄筋和肉皮富含胶原蛋白。但这种大分子的胶原蛋白人体不能直接吸收，需要转化成小分子的活性胶原蛋白才行。而且此类食品脂肪含量较高，容易导致肥胖和高血脂，所以通过它们来补充胶原蛋白有些得不偿失。
目前最佳补充方法方法是服用小分子的胶原蛋白，一般从动物皮中提取，最安全的是从深海鱼类中提取的。如宜生莞美胶原蛋白。
为什么说深海鱼胶原蛋白最好？因为深海鱼安全性好、人体吸收利用率高、蛋白质含量高。
随着年龄增长，我们的身体所产生的胶原蛋白就会变得缓慢，在外观，我们察觉到肌肤开始起皱，失去青春光泽。由于结缔组织的分解，这将削弱我们的骨骼结构，包括肌肉组织，不幸的是，胶原蛋白的生产在25岁过后，逐年减少1.5巴仙。胶原蛋白是支持身体自然衰老过程中，不可或缺的元素。
胶原蛋白是皮肤组织的主要来源。它具有很大的拉伸强度。它主导肌肤的弹性的肌肤的修复力，伴随年龄老化而导致皱纹产生。
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